زانودرد، دلایل و روش های درمان

آرتروز
آرتروز ، علائم و روش های درمان
اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۷
لیزر تراپی
لیزر تراپی ، مزایا و موارد کاربرد آن
خرداد ۱۳, ۱۳۹۷

زانودرد، دلایل و روش های درمان

زانودرد

زانودرد

زانو درد از رایج ترین مشکلات ارتوپدی است که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده و از مشکلات ناشی از آن شکایت می کنند.

مفصل زانو یکی از مفاصل مهم بدن است و از آن جا که تحرک بالایی داشته و فشار وزن نیز بر آن وارد می شودمستعد آسیب پذیری است.

زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و بروز آسیب در هرک از اجزای ان می تواند زانودرد را به همراه داشته باشد.

در این مقاله سعی کرده ایم به شایع ترین دلایل زمینه ساز بروز زانودرد اشاره مختصری داشته باشیم.

آرتروز زانو

آرتروز یا استئوآرتریت یا ساییدگی مفصل شایع ترین بیماری مفصل زانو است که اغلب در افراد سالمند رخ داده و سبب ایجاد درد و کاهش توان حرکتی زانو می شود.

از بین رفتن غضروف مفصل زانو در اثر افزایش سن و یا حرکات تکراری زانو مهم ترین عاملی است که در بروز این بیماری شایع نقش دارد.

فیزیوتراپی زانو و تمرینات ورزشی کششی و تقویتی زانو در اغلب مبتلایان می تواند به تسکین علائم بیماری کمک کند و تنها در صورتی که مفصل بطور کامل تخریب شده و یا با روش های غیر جراحی نتوان علائم بیمار را تسکین داد عمل جراحی زانو انجام می گیرد.

متخصص فیزیوتراپی زانو از مدالیته های فیزیوتراپی مانند لیزر پرتوان ، شاک ویو و درمان دستی برای بهبود شرایط بیماران مبتلا به آرتروز زانو استفاده می کند.

آسیب های زانو

آسیب های ناگهانی مانند شکستگی و دررفتگی زانو، پارگی رباط های زانو ، پیچ خوردن زانو ، کشیدگی رباط ها و تاندون های زانو  و پارگی منیسک زانو که در اثر وارد شدن ضربه مستقیم به زانو رخ می دهند نیز از دلایل شایع زانو درد هستند.

بورسیت زانو

بورسیت زانو یکی از بیماری های شایع زانو است که به دلیل التهاب بورس ها (کیسه های کوچکی در اطراف مفصل زانو) رخ می دهد.

وارد شدن ضربه شدید به بورس ها و یا عفونت می تواند موجب بروز این وضعیت شود.

فیزیوتراپی زانو ، تمرینات ورزشی زانو، استفاده از کمپرس سرد در محل درد و در آخر جراحی برای درمان این مشکل بکار می روند.

زانودرد

نرمی غضروف کشکک

نرمی غضروف کشکک یا کندرومالاسی کشکک زانو به دلیل جابجا شدن استخوان کشکک رخ داده و سبب ایجاد درد و محدودیت حرکتی زانو می شود.

این بیماری در زنان بخصوص زنانی که زیاد راه می روند و می دوند دیده می شود.

تمرینات تقویتی که برای تقویت عضلات زانو توسط متخصص فیزیوتراپی تجویز می شود می تواند به تسکین علائم این عارضه کمک کند.

روماتیسم مفصلی

روماتیسم عارضه ای است که اغلب تمان بدن بخصوص مفاصل را درگیر می کند.

درد، تورم و تغییر شکل مفصل زانو از عوارض روماتیسم بر مفصل زانو هستند.

دارودرمانی و تمرینات فیزیوتراپی زانو که برای بهبود دامنه حرکتی و انعطاف پذیری مفصل زانو انجام می گیرد از مهم ترین راهکارهای درمان و کاهش عوارض ایجاد شده هستند.

تاندونیت کشکک

این بیماری که به علت التهاب تاندون کشکک ایجاد می شود اغلب در افراد ورزشکار که فعالیت هایی همچون پریدن را زیاد انجام می دهند مانند والیبالیست ها و بستکتبالیست ها دیده می شود.

تمرینات ورزشی مخصوص زانو که شامل تمرینات کششی و تقویتی می شود نقش موثری در بهبود تاندونیت کشکک دارد.

عفونت مفصلی

زانودرد، تورم و التهاب زانو و در مواردی تب از علائم عفونت مفصل زانو هستند که باید به سرعت تحت درمان قرار بگیرد چرتاکه احتمال آسیب به بافت های اطراف مفصل زانو از جمله استخوان زانو جود دارد.

عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به زانو درد

  • افزایش سن
  • اختلالات مادرزادی مانند کوتاهی یک اندام یا بیماری هایی مانند زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری
  • انعطاف پذیری کم مفصل زانو
  • ضعف عضلات زانو
  • آسیب های قبلی زانو
  • کمبود فعالیت بدنی
  • حرکات تکراری زانو و استفاده بیش از حد از مفصل زانو

درمان زانودرد

استراحت دادن به مفصل زانو و کاهش فشار وارد بر آن به عنوان یک راهکار ساده به مبتلایان به زانودرد توصیه می شود.
در این وضعیت بیمار باید فعالیت هایی که درد را افزایش می دهند به حداقل برساند.

قرار دادن کمپرس سرد در محل درد می تواند به تسکین درد و کاهش التهاب مفصل زانو کمک کند.

بانداژ کردن زانو و استفاده از بریس و زانوبند طبی با نظر متخصص با محدود کردن حرکات زانو می تواند به بازسازی و ترمیم زانو کمک کند.

قرار دادن زانو بالاتر از سطح بدن یکی از راهکارهای موثر در کاهش التهاب و تورم زانو است.

ایبوپروفن و ناپروکسن از جمله داروهایی هستند که به تسکین درد و کاهش التهاب ایجاد شده کمک می کنند.

در اغلب موارد زانودرد فیزیوتراپی زانو می تواند کمک موثری به بهبود شرایط بیمار کند.
فیزیوتراپی زانو سبب کاهش درد و التهاب ، تقویت عضلات زانو ، افزایش انعطاف پذیری ، کاهش خشکی و سفتی زانو و بهبود وضعیت حرکتی زانو می شود.

زانودرد

متخصص فیزیوتراپی برای درمان مشکلات زانو از ترکیبی از مدالیته ها همچون درمان دستی ، تمرین درمانی ، لیزردرمانی ، الکتروتراپی و سرما و گرما درمانی استفاده می کند.

جراحی زانو که امروزه با روش های متفاوتی همچون آرتروسکوپی و تعویض مفصل انجام می گیرد آخرین گزینه درمان زانودرد است و تنها در مواردی که روش های غیر تهاجمی نتوانند به کاهش درد بیمار کمک کنند انجام می گیرد.

پیشگیری از زانودرد

  • حفظ وزن در محدوده طبیعی (بر اساس آمارها اغلب افرادی که از زانودرد رنج می برند دچار اضافه وزن هستند)
  • از انجام فعالیت هایی که فشار زیادی به مفصل زانو وارد می کنند بپرهیزید(بالا و پایین رفتن از پله  راه رفتن در سطوح ناهموار فشار زیادی به زانوها وارد می کند)
  • از انجام ورزش غافل نمانید. (با انجام نرمش های کششی و تقویت با مشورت فیزیوتراپیست می توانید به تقویت مفصل زانوی خود کمک کرده و احتمال آسیب آن را کاهش دهید)
  • در هنگام ورزش احتیاط را رعایت کنید(از انجام ورزش های سنگین بدون آمادگی قبلی اجتناب کنید)
  • در هنگام فعالیت های ورزشی از وسایل حفاظتی همچون زانوبند استفاده کنید.

 

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی زانو و یا مشاوره در ارتباط با درمان زانودرد و روش های فیزیوتراپی رانو می توانید با شماره های ۰۲۱۸۸۶۸۸۹۴۵- ۰۹۱۰۸۸۵۷۶۹۰ تماس حاصل بفرمایید.

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت فیزیوتراپیست ایمان کمالی حکیم